리투오를 두 번째 맞고 나서부터였어요.
거울을 볼 때마다 얼굴선이 조금씩 달라지는 게 느껴지더라고요. 피부가 탱탱해진 것 같고, 화장도 전보다 잘 먹는 느낌이었어요.
기분은 좋은데 한편으로는 이런 생각도 들었어요. 이 효과, 조금이라도 더 오래 유지할 수는 없을까 하고요.
검색을 시작하니까 많은 사람들이 이너뷰티를 함께 챙긴다고 하더라고요.
사실 저는 처음부터 이너뷰티를 믿었던 사람은 아니었어요. 오히려 광고가 너무 많아서 더 의심했죠. 특히 콜라겐 얘기가 정말 많더라고요.
막상 제품을 사려고 보니 더 혼란스러웠어요. 저분자 콜라겐, 피쉬 콜라겐, 300달톤, 500달톤… 광고마다 다 좋다고 하는데 뭐가 다른 건지 도통 모르겠더라고요.
"먹는다고 진짜 달라질까?"
"괜히 돈만 쓰는 거 아닐까?"
저도 장바구니에 넣었다가 다시 빼기를 몇 번이나 반복했어요. 그러다 리투오 3회차를 앞두고 피부가 회복되는 원리를 하나씩 찾아보기 시작했는데, 그때 알게 된 게 있었어요. 제가 우연히 골랐던 저분자 콜라겐과 비타민C 조합이 리투오와 꽤 잘 맞는 조합이라는 거였어요.
그때부터 생각이 좀 달라졌어요. 주변에서 다 좋다고 하니까 따라 먹는 게 아니라, 왜 같이 챙겨야 하는지 이해하고 나니 훨씬 납득이 되더라고요.
리투오 시술 후 콜라겐을 꼭 먹어야 할까요?
저도 처음엔 이걸 꼭 먹어야 하나 싶었어요. 그런데 찾아보고 직접 먹어보니까 꼭 필수는 아니더라고요. 다만 리투오 시술을 받은 뒤에는 왜 함께 챙겨 먹는지 그 이유는 있었어요.
제가 상담받을 때 들은 설명으로는, 리투오 시술 후 약 4주 동안은 피부 속에서 콜라겐 생성이 활발하게 이루어지는 시기라서, 이 시기에 콜라겐과 비타민C를 함께 섭취하면 필요한 원료를 차곡차곡 채워주는 데 도움이 된다고 하시더라고요.
리투오는 피부 속 콜라겐 생성을 자극하는 역할이고, 이너뷰티는 그 과정에 필요한 재료를 공급하는 역할에 가깝다고 이해했어요. 둘이 경쟁하는 게 아니라 함께 가야 시너지가 난다는 뜻이었죠.
저도 처음에는 리투오가 피부 속에 콜라겐을 직접 넣어주는 시술인 줄 알았어요. 그런데 알고 보니 콜라겐을 주입하는 게 아니라 피부한테 "이제 콜라겐 좀 만들어 보자" 하고 신호를 보내는 것에 가깝더라고요. 그 얘기를 듣고 나니, 시술만 받고 끝내면 왜 아쉬운지 조금 이해가 됐어요. 재료가 있어줘야 피부가 일을 할 수 있으니까요.
그래서 많은 분들이 리투오 시술 후 이너뷰티를 함께 챙기는 거였어요. 피부가 가장 열심히 회복하는 시기에 필요한 재료를 채워주는 거라고 생각하니 훨씬 이해가 잘 되더라고요.
리투오 시술 주기, 왜 28일이 중요할까요?
지금 생각해 보면 리투오 시술보다 그 이후 한 달을 어떻게 보내느냐가 더 중요했던 것 같아요.
피부에는 섬유아세포라는 세포가 있는데, 쉽게 말하면 콜라겐을 만드는 공장 직원 같은 역할이라고 하더라고요. 리투오 시술을 받으면 이 세포들이 자극을 받아 움직이기 시작하는데, 제가 상담에서 들은 바로는 시술 후 약 3일부터 4주 정도까지 활동이 활발하다고 해요. 병원에서 '28일의 골든타임'이라고 부르는 시기가 바로 이 구간이에요.
이 부분을 알고 나서부터 생각이 좀 바뀌었어요. 예전에는 시술만 잘 받으면 끝이라고 생각했는데, 지금은 그 이후 한 달을 어떻게 보내느냐가 더 중요하다고 느끼고 있어요.
결국 중요한 건 시술 하나만이 아니었어요. 피부가 회복하는 시기에 필요한 영양을 꾸준히 채워주는 것도 관리의 한 부분이라는 걸 알게 됐죠. 그때부터 저는 리투오 시술 주기에 맞춰서 이너뷰티 루틴도 같이 챙기기 시작했어요. (매일 챙기려고는 했는데 솔직히 이틀 정도 깜빡하고 건너뛴 적도 있어요. 그래도 크게 티는 안 나더라고요.)
리투오 시술 주기별 제가 실천한 이너뷰티 루틴
| 시기 | 제가 챙긴 관리 | 이유 |
|---|---|---|
| 시술 1~2주 전 | 단백질과 비타민C 충분히 섭취 | 피부 회복에 필요한 기본 영양 준비 |
| 시술 당일~1주 | 물 자주 마시기 + 저분자 콜라겐 | 피부 회복 환경 유지 |
| 시술 후 2~4주 | 콜라겐 + 비타민C 꾸준히 섭취 | 콜라겐 생성이 활발한 시기 |
| 유지 관리 | 자외선 차단, 균형 잡힌 식사 | 시술 효과 유지에 도움 |
※ 위 루틴은 제 개인 관리 방식이며, 공인된 의료 프로토콜이 아니에요. 섭취량과 방식은 개인 건강 상태와 의료진 안내에 따라 달라질 수 있습니다.
콜라겐만 먹는다고 끝이 아니더라고요
먹은 콜라겐이 그대로 피부로 가는 줄 알았는데, 찾아보니 그렇지는 않았어요. 콜라겐은 몸속에서 여러 아미노산으로 분해된 뒤 다시 합성되는 과정을 거치는데, 이때 비타민C가 중요한 역할을 한다고 해요.
쉽게 말하면 콜라겐이 벽돌이라면 비타민C는 그 벽돌을 붙여주는 시멘트 같은 역할인 셈이에요.
그때부터 저는 콜라겐을 고를 때 비타민C가 함께 들어 있는지부터 확인하게 됐어요. 콜라겐만 들어 있는 제품보다는 비타민C가 함께 들어 있거나, 따로라도 같이 챙겨 먹는 쪽을 선택했죠.
첫 변화는 생각보다 천천히 찾아왔어요
솔직히 첫 일주일은 아무 변화도 못 느꼈어요. 괜히 샀나, 이게 맞나 싶을 정도였어요. 그래도 아침에 양치하는 것처럼 습관이라고 생각하고 꾸준히 먹었죠.
2주 정도 지나면서부터 조금씩 달라지는 게 느껴졌어요. 오후만 되면 메이크업이 푸석하게 뜨던 게 덜했고, 세안 후 피부가 금방 당기던 느낌도 줄어들었어요. 어, 이건 진짜 다르네 싶더라고요.
가장 기억에 남는 건 손으로 볼을 눌렀다가 뗐을 때였어요. 예전보다 탄력이 조금 더 살아난 것 같았어요.
이것만으로 리투오 효과가 결정된다고 말할 수는 없어요. 다만 저는 리투오 시술 후 유지 기간 동안 이너뷰티를 함께 관리하면서 피부 컨디션을 유지하는 데 도움이 됐다고 느꼈어요. 그 뒤로는 조급해하지 않고 효과를 오래 유지해 보고 싶다는 마음으로 꾸준히 챙겨 먹고 있어요.
아직 끝이 아니에요
여기까지가 리투오 시술 주기에 왜 이너뷰티를 함께 관리하는지에 대한 이야기였어요. 진짜 고민은 그다음부터였어요.
콜라겐 종류도 너무 많고, 글루타치온이나 히알루론산, 세라마이드까지 챙기려니 뭐부터 골라야 할지 더 헷갈리더라고요. 저도 처음에는 이것저것 다 사야 하는 줄 알고 광고만 믿고 고를 뻔했어요. 그런데 직접 비교해 보니 정말 중요한 기준은 따로 있었어요.
몇 달 동안 직접 먹어보고 비교해 본 결과, 선택 기준은 의외로 단순했어요. 다음 편에서는 제가 실제로 6주 동안 느낀 변화와 함께, 광고보다 성분표를 먼저 봐야 하는 이유, 그리고 돈 낭비하지 않는 콜라겐 선택 기준까지 솔직하게 정리해볼게요.